Entre los consejos de Herbalife, ayudar a comer de una forma correcta para una vida activa, es uno de los importantes.
Tomar alimentos ricos en nutrientes incluyendo cereales integrales, proteínas, frutas, verduras y productos lácteos bajos en grasa. Intentar ir tomando menos alimentos con grasas sólidas, azúcares añadidos y sal. Para que nuestro cuerpo esté activo necesitamos tomar alimentos como el pan, avena, arroz, pasta y cereales. Si son integrales mejor.
La proteína es esencial para construir y repara el músculo. Si optas por la carne elige cortes magros y evita la piel. Trata de comer pescado dos veces por semana y verduras de alta calidad. Elige guisantes, frutos secos o semillas sin sal.
Beber agua en lugar de bebidas azucaradas también es recomendable. Todo esto junto con el ejercicio hará que podamos tener una vida más saludable: 80% nutrición, 20% entrenamiento.
